Curso online de Alimentación y Nutrición

¿QUÉ TE OFRECEMOS?

Curso online de Alimentación y Nutrición intensivo por 24.99€ en lugar de 99€.

El ritmo de vida, el estrés, las obligaciones, la falta de tiempo o el trabajo marcan nuestras rutinas diarias, afectando, entre otros aspectos de nuestra vida, a la alimentación. La consecuencia de unos malos hábitos alimenticios es directa: nuestra salud y bienestar se resienten. Aunque no detectemos síntomas inmediatos, nuestro organismo va creando una “factura" que, antes o después, tendremos que pagar.

Por una parte, vivimos en una sociedad que cada vez da más importancia a los hábitos de vida saludables, tener una dieta equilibrada, hacer deporte o tener un cuerpo escultural.

Pero, por otra parte, esa misma sociedad nos incita constantemente a adquirir alimentos precocinados, productos low cost de materias primas de mala calidad y un largo etcétera que podríamos encontrar en los pasillos de cualquier supermercado.

En este curso intensivo de 4 horas de clases en directo colocaremos como objetivo principal reconciliarnos con la comida sana y volver a disfrutar de ella, siendo ese placer indiscutible que nunca tuvo que desaparecer.

Exponemos de manera clara y práctica los pasos para iniciarnos en un estilo de vida saludable, aprendiendo las pautas correctas para mejorar nuestra relación con la comida y recuperar el control de nuestra alimentación diaria.

Ainhoa Corrales, la autora y profesora de este curso intensivo, es médica especialista en

Medicina Familiar y Comunitaria, además de coach nutricional. Desde una perspectiva profesional y, también, personal, ha elaborado este programa a base de investigación, experimentación y lo más importante: su propia experiencia. A partir de un momento determinado, se dio cuenta de que no llevaba el estilo de vida que ella quería para sí misma y para su familia, lo que la empujó a iniciar el cambio.

Para todas aquellas personas que se estén planteando perder peso o ya estén en ese proceso, nuestro lema es claro: “No es comer menos, es comer MEJOR" y sobre todo… tener los conocimientos adecuados para conseguir nuestros objetivos.

CONTENIDO DEL CURSO

● Módulo 1: Generalidades. Prevención primaria

○ Consejos generales de salud

○ Definición según la OMS y niveles de prevención

○ Promoción y educación para la salud

○ La importancia de la Detoxificación

● Módulo 2: macro y micro nutrientes

○ Beneficios y efectos del consumo de proteínas

○ Importancia y limitación del consumo de HC

○ Tipos de grasas y beneficios de su consumo

○ Consumo de otros nutrientes esenciales

● Módulo 3: Consejos nutricionales

○ Consumo limitado de azúcar y sal

○ Actividad Física Diaria Recomendada

○ SIgnificado de “Hambre emocional"

○ Alimentación completa saludable

● Módulo 4: Hábitos saludables

○ Trucos y consejos saludables diarios

○ Tips para una nutrición de calidad

○ ¡Cuida de tu familia!

○ Consejos para no ganar peso en verano

¿QUÉ INCLUYE ESTE CUPÓN?

● Un curso de 4 horas de formación en directo.

● Sesión de preguntas y respuestas en directo después de cada clase.

● Las clases se emiten en directo y se podrá acceder a las grabaciones de las

sesiones 24/7/365.

● Los cursos comienzan todos los meses: consulta aquí las próximas fechas

disponibles.

● Se aportan materiales complementarios descargables por los estudiantes.

● Tutorías para resolver dudas con los profesores.

● Examen + certificado con la calificación final.

● Plataforma adaptada a todos los dispositivos móviles.

MÁS INFORMACIÓN:

¿Aún tienes dudas? ¡Oferplan responde a todas tus preguntas.

Háznoslas llegar a través de la pestaña Pregúntanos/Te contestamos y te responderemos lo antes posible.